الاعتقاد ان شرب الماء يزيد الوزن اعتقاد خاطىء

عدد المساهمات : 78 تاريخ التسجيل : 02/01/2010

يعتقد البعض، أن شرب الماء بصورة كبيرة، يزيد الوزن . ولكن يؤكد الأطباء أنه لا علاقة لشرب الماء بزيادة الوزن ، لكن السبب في زيادة الوزن هو تناول السعرات الحرارية من الدهون خاصة ومن الكربوهيدرات (النشويات) ثم البروتينيات، هذه السعرات تنتج عن حرق تلك المواد وإنتاج طاقة من خلال مجموعة عمليات حيوية معقدة.

ولا يوجد في الماء مادة غذائية يمكن حرقها لإنتاج طاقة،ولكن السبب الذي يجعل البعض يعطش ويشرب كثيراً ، يعود لعوامل بيئية مثل أن يكون تواجد الشخص في مكان حار لفترة طويلة نسبياً فيزيد التعرق فيؤدي ذلك للعطش، أو يكون بسبب زيادة حجم الجسم، نظراً لوجود الشحوم وأيضاً هذه الشحوم تعمل كعازل يقلل من التخلص من الحرارة، ولهذا يحسون بالحرارة أكثر من غيرهم، هناك عوامل لها علاقة بالغذاء المتناول فالأغذية البروتينية مثلاً تجعل الشخص يعطش .
ويحتاج الجسم إلى مزيد من الماء أو السوائلبصفة عامة، لهذا ينصح بتناول الماء أو السوائل الطبيعية دائماً ما عدا أثناء أو بعدتناول الوجبة مباشرة، ولن يؤثر ذلك على الوزن، فهذه السوائل تفقد بشكل سريع عن طريقالبول أو العرق والتنفس والبراز، فالسوائل الزائدة عن حاجة الجسم لا تخزن مطلقاً.